CC nonofarahshila http://www.flickr.com/photos/n-o-n-o/2586096615/

Tremendo articulo este de zen habits que yo humildemente traduzco.

Que es la vida sin un poco de confianza en si mismo? no mucho, no puede hacer muchas cosas que quizas necesites hacer y en resumen no puedes realizarte ni superarte. Es por eso que la confianza es importante para cada uno de nosotros y te ayuda a motivarte para hacer de todo en tu vida.

Aqui van los 25 consejos para mejorar tu autoconfianza

Acicalate: Esto parece algo obvio pero no hay nada como una buena ducha y una afeitada para cambiar la forma del ver el día. además de lo que hace por tu imagen y auto-confianza.

Vistete bien: Depende de la anterior, pero la potencia. Vistiendote bien te vas a ver presentable y listo para conquistar el mundo.

Photoshopea tu imagen: nuestra imagen significa mucho para nosotros mismos, hazte una imagen mental de como eres y asi te sentirás. Si no te gusta esa imagen trata de cambiarla mentalmente a algo que te guste mas y trata de hacer eso en la vida real y será mejor para tu autoestima.

Piensa positivo: Algo de lo que aprendí es a reemplazar pensamientos negativos con positivos. Uno puede cambiar su pensamiento y posibilitar que pasen excelentes cosas.

Elimina los pensamientos negativos: Va con el de arriba pero es tan importante como para poner un punto especial. Tienes que estar conciente de como te hablas a ti mismo, tus pensamientos y acciones. Apenas veas algo negativo (no puedo hacer esto o es muy dificil tal cosa) eliminalo y cambialo por algo positivo.

Conocete a ti mismo: Cuando se va a la batalla el mas sabio general se preocupa de conocer al enemigo, no puedes vencer al enemigo sin conocerlo. Cuando estamos hablando de mejorar tu autoestima, el enemigo eres tu mismo. Conocete, escucha tus pensamientos, pon un blog en donde hables de ti. de poque piensas tal cosa, de porque haces tal otra, en que cosas eres bueno y malo, etc. Ve si tus limitaciones son simples o complicadas, con este conocimiento podras ver mejor como hacer las cosas que quieres.

Actua positivo: Mas que pensar positivo es ponerlo en accion, La accion es realmente la llave para la autoconfianza. Una cosa es aprender a pensar positivo pero cuando actuas ya produces el cambio en ti mismo.

Se amable y generoso: Esta es una tremenda forma de mejorar la autoconfianza, ayudas a los demas y empiezas a internalizar y a sentinter bien contigo mismo, una forma tremenda de mejorar tu autoimagen y confianza.

Preparate: Es dificil tener confianza si no esperar hacer bien las cosas. Pero para cambiar eso es necesario prepararse tanto como sea posible para saber que podemos hacer las cosas que queramos.

Conoce tus principios y vive segun ellos: Si no sabes cuales son tus principios te vas a sentir desorientado en la vida. Piensa acerca de ellos, todo el mundo tiene, quizás solo no haz pensado mucho en ellos. Ahora ve si puedes vivirlos, o quizá solo los tienes en tu cabeza y no te es necesario, posible o factible vivir segun esos pricipios.

Habla lento: Que cosa mas simple, pero puede tener una gran relevancia en los demás. Una persona con autoridad habla lento, muestra cofianza. Una persona que cree que lo que dice no es digno de escuchar lo habla rapido, porque no quiere tener esperando a la gente para sus pocas importantes palabras. Si sientes que es complciado ensayalo unas veces, te sentirás mas confiado.

Parate derecho: Esto funciona, recuerdate de pararte derecho, uno se siente mejor consigo mismo Para saber como pararse, figura que estas colgando de una cuerda amarrada a tu cabeza. Por otra parte la gente que se para derecho luce mas atractiva(o)

Mejora tus competencias: Como logras sentirte mas competente? pues mejorando tus competencias. y como se hace eso? pues estudiando y precticando, de a poco la idea no es estresarse y tampoco es necesario estresarse. Si quieres ser mejor escritor, no escribas un libro en un principio. Puedes empezar con un blog. Asi puedes hacerlo para cualquier otra competencia que necesites.

Establece un reto pequeño y cumplelo: La gente a menudo trata de hacer demasiado y cuando fracasan, se desmoralizan. Busca un objetivo que puedas cumplir, cumplelo y busca otro. mientras mas objetivos cumplas de este modos serás mas efectivo en tus metas y te sentiras mejor ya que logras cosas.

Cambia un habito pequeño: no uno grande como dejar de furmar. Uno pequeño como empezar a escribir las cosas o tomarse un vaso de agua por la mañana. Cuando lo hayas logrado mantener durante un mes, te sentiras de maravilla.

Enfocate en soluciones: Si eres un quejón, o te enfocas en problemas, cambia tu foco. Si te enfocas en soluciones en vez de problemas es lo mejor que puedes hacer por ti y tu carrera. ¡soy flojo y gordo! ¿como puedo solucionarlo?. Cuando vayas viendo formas de solucionar tus problemas y solucionarlos realmente entonces te sentiras mejor con tu persona.

Sonrie: Automaticamente uno se siente mejor, y funciona con los demás en cadena.

Se Voluntario: Relacionado con el “se amable y generoso” anterior. Ya que estamos en verano, puedes salir a colaborar y a mejorarle la viad  a muchos lo cual incidirá en tu forma de ver el mundo y te hará estar orgulloso de ti mismo.

Se agradecido: Ser agradecido por lo que tienes en la vida y por lo que otros te han dado es a su vez gratificante, y positivo para tu autoimagen.

Ejercita: Para los que lo han hecho, durante algún tiempo el ejercicio te hace sentir muy bien acerca de ti mismo y de tus capacidades. Empieza simple, caminando o bicicleta.

Hazte poderoso con conocimiento: En general las estrategias de volverse poderoso son buenas para el autoestima. Si tu te vuelves poderoso con algunos conocimientos te van a servir para aplicarlos, y tambien para mejorar tus temas de conversación ya que tienes algo mas que contar.

Haz algo que hayas estado dejando para despues: ¿Que cosa tienes en tu lista “para hacer”? hazla en la mañana y te sentiras liberado y muy feliz.

Ponte activo: Hacer algo es casi siempre mejor que no hacer nada. Si bien hacer cosas puede generar errores, estos son parte de la vida y del aprendizaje. asi que haz algo.

Trabaja en cosas pequeñas: Tratar de abarcar un proyecto enorme puede ser totalemente contrapoducente y sentirte agobiado instantaneamente. Siempre divide las cosas en unidades mas pequeñas manejable y con metas alcanzables y definidas, es vital para poder hacer cualquier proyecto grande.

Limpia tu escritorio: Esto relaja ayuda a enfocarse y a iniciar todo denuevo omo de cero, sobretodo si siempre mantienes tu escritorio colapasado con cosas.

Post Original de Zen Habits – 25 Killer actions to boost your Self-Confidence

Ver también:

Como automotivarse, los mejores videos motivacionales de Internet

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