Encontré interesante ésta artículo que salió en webmd, un buen sitio de publicaciones orientadas a la medicina. Hay mucho mito en relación a toda la dinámica del gimnasio, sus problemas y beneficios. Algunos de los mitos desenmascarados son bastante antiintuitivos y por eso vale la pena echarles una leída si es que te interesa en algún momento de tu vida hacer ejercicio. El resumen es el siguiente: 

• Correr en la corredora causa menos stress en las rodillas que en la calle (falso)
• Hacer abdominales con maquinas de abdominales se llevaran la grasa de la zona abdominal (falso)
• Hacer ejercicio mejorara tu metabolismos hasta horas después de haberlo terminado (mayormente falso)
• Nadar es un gran ejercicio para perder peso (falso)
• Hacer yoga puede ayudar en un montón de dolores de espalda (mayormente falso, sólo en el caso de dolores musculares)
• Si no estas sudando al hacer ejercicio entonces no estas haciendo lo suficiente (falso)
• Mientras te sientas bien haciendo ejercicios, no estarás haciendo ejercicios de más o incorrectamente (falso)
• Hacer ejercicios con máquinas es más seguro porque lo estas haciendo bien siempre (falso)
• Cuando haces ejercicios tienes que sentir dolor para obtener algún beneficio (falso)

Pueden encontrar las razones y análisis en el artículo original 

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